WARSZTATY
Kiedy? Sesje ustalane indywidualnie, min 3 osoby
Gdzie? Rudziniec
Cena: 100 zł /os (min. 3 os.)
możliwość indywidualnych sesji po ustaleniu z przewodnikiem
Czas trwania: 2 godz.
Zapisy: kontakt@dzikieprzebudzenie.pl / 512 766 652
Warsztat dla: wiek uczestników określony w wydarzeniu lub ustalany indywidualnie
KĄPIELE LEŚNE
Warsztaty grupowe -
Dla Firm
CZYM JEST SHINRIN YOKU?
Shinrin Yoku, czyli kąpiel leśna, która udowadnia, że najprostsze rozwiązania mogą przynieść największe efekty. Wywodząca się z Japonii praktyka ta to coś więcej niż zwykły spacer po lesie – to głęboka, świadoma obecność w naturze, która pomaga w regeneracji ciała i umysłu. To nie sport, lecz spacer w spokojnym tempie, często z przewodnikiem, który pomaga skupić się na doznaniach i odpowiednim rytmie. Świadome oddychanie i zwolnienie tempa sprzyjają odprężeniu i wewnętrznej harmonii. Shinrin Yoku to także sposób na odbudowanie więzi z naturą.
WPŁYW NA ZDROWIE
Liczne badania naukowe potwierdzają korzyści zdrowotne płynące z praktykowania Shinrin Yoku. Jednym z kluczowych efektów jest znaczne obniżenie poziomu stresu. Przebywanie wśród drzew pomaga redukować poziom kortyzolu – hormonu stresu – co sprzyja głębokiemu odprężeniu i poprawie samopoczucia. Regularne kąpiele leśne mogą także obniżać ciśnienie krwi i wspierać funkcjonowanie układu krążenia, co jest szczególnie ważne dla osób zmagających się z chronicznym stresem i jego konsekwencjami.
KTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z KĄPIELI LEŚNYCH?
Kąpiele leśne to uniwersalna metoda, która dzięki prostocie i naturalności pozwala każdemu na znalezienie chwili wytchnienia oraz odnowę sił zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Przynosi korzyści niemal każdemu od zaganianych młodych osób pochłoniętych ekranami poprzez seniorów i pracowników korporacji.
Coraz więcej firm odkrywa magię Shinrin Yoku i włącza kąpiele leśne do swojej strategii dbania o dobrostan pracowników. Organizowane wyjazdy i warsztaty wśród drzew dają szansę na głębokie odprężenie, budowanie autentycznych relacji między współpracownikami i wspólne łapanie oddechu od codziennego zgiełku. Takie inicjatywy nie tylko pomagają zmniejszyć absencję chorobową, ale także tworzą bardziej przyjazne i produktywne środowisko pracy.
Z PRZEWODNIKIEM, CZY BEZ?
Dlaczego warto skorzystać z naszego wsparcia. Zadaniem przewodnika jest nie tylko pomoc w orientacji w terenie, ale także wsparcie w odkrywaniu subtelnych doznań natury, które mogą umknąć Twojej uwadze. Dzięki przewodnikowi łatwiej skupić się na głębszym doświadczeniu i czerpać pełnię korzyści z kąpieli leśnej, zachować odpowiednie tempo, zwolnić i skupić się na tu i teraz.
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.